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コンタクトをすると頭が痛い…コンタクトによる頭痛の原因と解消法

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コンタクトをすると頭が痛い…コンタクトによる頭痛の原因と解消法最近は、コンタクトをインターネットで手軽に購入できるようになりました。

そして、使い捨てのコンタクトレンズを自分の生活ペースに合わせて自在に活用したり、カラーコンタクトでおしゃれを楽しんだりしておられる方も多いことでしょう。

しかし、コンタクトの使用の仕方によっては、頭痛などの不快な症状が起きることをご存知でしょうか?

どんな場合にコンタクトが起きる原因で頭痛が起きるのでしょうか?

ここでは、コンタクトによる頭痛の原因と解消法についてご紹介していきます。

 

1.コンタクトによる頭痛の4つの原因

コンタクトをすると頭が痛い…コンタクトによる頭痛の原因と解消法

では、コンタクトの使用で頭痛が起きる原因は一体どんなものなのでしょうか?

ここからは、コンタクトの使用で頭痛が起きる原因をご紹介していきます。

 

①コンタクトの度数が合っていない

コンタクトをすると頭が痛い…コンタクトによる頭痛の原因と解消法コンタクトの度数が強すぎる場合、つまり過矯正になっていると頭痛が起きやすいです。

よく見えた方が良いと思って、強くしてほしいと眼科などでお願いする方がいます。

しかし、これは、目に負担をかけます。

また、過矯正すると、自律神経のうち、副交感神経ばかりが働き続けます。

その結果、自律神経のバランスも乱れ、頭痛や肩こりや吐き気などを起こすとも考えられています。

矯正視力の目安として1.2や1.5だと強すぎでしょう。

0.8~1.5ぐらいが適切な矯正視力とされています。

 

②コンタクトのベースカーブが合っていない

コンタクトをすると頭が痛い…コンタクトによる頭痛の原因と解消法ンタクトの曲がり具合は、目にフィットするかどうかに関わる大切なチェックポイントです。

ベースカーブが合っていないと、目にぴったり張り付いてしまうため、目が疲れ充血し、頭痛の原因となります。

 

③コンタクトの使い方が間違っている

コンタクトをすると頭が痛い…コンタクトによる頭痛の原因と解消法特に使い捨てレンズを使用している方に多いかもしれません。

ワンデイ用の物を、何回も使用したり、2週間用を1ヶ月使用したりしていませんか?

また、長時間付けっぱなしにしていないでしょうか?

さらに、コンタクトの洗浄が適当になっている場合もあるでしょう。

装着の仕方、ケアの仕方を守っていないと、目が酸素不足になったり、雑菌が繁殖したりして、目の神経だけでなく顔や脳にも負担がかかるため、頭痛が起きます。

 

④眼精疲労

コンタクトをすると頭が痛い…コンタクトによる頭痛の原因と解消法コンタクトを1日はめて、パソコンやスマホなどに多くに時間を費やすなどして、目を酷使していると眼精疲労となり、頭痛が起きます。

裸眼でも、目の使いすぎは眼精疲労を起こしますが、コンタクトは、さらに目の負担がかかりやすく、眼精疲労になりやすいでしょう。

 

2.コンタクトの「ソフトレンズ」「ハードレンズ」ごとの頭痛の原因

コンタクトをすると頭が痛い…コンタクトによる頭痛の原因と解消法

コンタクトレンズにはハードレンズとソフトレンズがありますが、ソフトレンズの方が頭痛になりやすいと見られています。

なぜでしょうか?

それでは、コンタクトの「ソフトレンズ」「ハードレンズ」ごとの頭痛の原因について説明していきます。

 

①「ソフトレンズ」は大きいサイズが頭痛の原因

コンタクトをすると頭が痛い…コンタクトによる頭痛の原因と解消法ソフトレンズは装着した時に安定しやすいように、大きめに作られています。

目は、酸素を取り込むことで潤いを保っていますが、ソフトレンズは大きいため、酸素を取り込む量が大きく減ってしまいます。

その結果、ドライアイとなりやすく、脳に目の異常が伝わって頭痛などを起こすと言われています。

よくコンタクトに酸素透過性何パーセントなどと表示されているのはこのためです。

 

②「ハードレンズ」の場合は異物感に慣れるまでのストレスによる頭痛が多い

コンタクトをすると頭が痛い…コンタクトによる頭痛の原因と解消法ハードレンズを装着しても頭痛が起きることがあります。

先ほどの項目で挙げた場合のようなケースに加え、ハードレンズは慣れるまで異物感があり、痛みを感じたりしやすいでしょう。

そのため、ストレスを感じて頭痛が起きることがあります。

 

3.コンタクトによる頭痛はどんな種類の頭痛?

コンタクトをすると頭が痛い…コンタクトによる頭痛の原因と解消法コンタクトの使用により生じる頭痛の種類は、緊張型頭痛の場合が多いでしょう。

緊張型頭痛とは、ストレスや肩こり、首こり、目の疲れなどから生じる頭痛です。

頭を締め付けられるような痛みが生じます。

頭痛以外に首こりや肩こりを伴うことがほとんどです。

緊張型頭痛のメカニズムとしては、ストレスや目の疲れなどの原因により、筋肉が緊張し硬くなり、血管が収縮するために痛みが生じるとされています。

 

4.コンタクトによる頭痛の解消法4選

コンタクトをすると頭が痛い…コンタクトによる頭痛の原因と解消法

では、コンタクトによる頭痛はどのように解消できるでしょうか?

ここからは、コンタクトによる頭痛の解消法4選をご紹介していきます。

 

①コンタクトの度が合っていなければ変える

コンタクトをすると頭が痛い…コンタクトによる頭痛の原因と解消法過矯正になっているもの、カーブが合っていないものを使っているために頭痛が起きいる可能性があります。

その状態になっているのであれば、眼科で診てもらいすぐに合ったものに変えるようにしてください。

 

②コンタクトレンズの正しい用法を守り、正しいケアをする

コンタクトをすると頭が痛い…コンタクトによる頭痛の原因と解消法コンタクトの使い方ケア方法は商品の指示通りに守りましょう。

清潔な状態を保つようにします。

そして、長時間使うのを避け、使い捨ての場合は特に日数などは指示に従ってください。

 

③目を温める

コンタクトをすると頭が痛い…コンタクトによる頭痛の原因と解消法眼精疲労により頭痛が生じている時は、ホットタオルなどをあてて目の疲れをとりましょう。

また、遠くを見ることで自律神経の交感神経を働かせることができます。

副交感神経とのバランスを保つために、時折、遠くを見て目を休めることをオススメします。

 

④コンタクトを外す

コンタクトをすると頭が痛い…コンタクトによる頭痛の原因と解消法コンタクトをはめていると、どうしても頭痛が起きるという方は、コンタクトを外しましょう。

視力矯正のためだけでなく、カラーコンタクトを使用している方も、頭痛が生じている場合は、使用を中止した方が賢明です。

そして、コンタクトをどうしても活用したいのであれば、眼科の医師に相談してみてください。

 

まとめ

コンタクトをすると頭が痛い…コンタクトによる頭痛の原因と解消法コンタクトによる頭痛の原因と解消法についてご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?

コンタクトによる頭痛は、特にコンタクトを使い始めたばかりの時に生じやすいかもしれません。

目は体の中でも非常に繊細な部分です。

コンタクトの使用の仕方によっては、頭痛にとどまらず眼病などを引き起こすこともあります。

頭痛が続いた場合は、眼科での診察を受けることをオススメします。

そして、コンタクトを使用する時は適切な使用、ケアに心がけ目を大切にしていきましょう。

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